Jouw coach

Sharon Cobert

Gaat samen met jou op pad om jouw ultraleven te creëren. Haar levensmotto: ‘A winner is a dreamer who never gives up’

Komende activiteiten

1-op-1 mindcoaching

Sharon luistert naar jouw verhaal en helpt je de juiste balans te vinden.
Elk coachingtraject verloopt via het TGOROW-model (Topic – Goal – Outcome – Reality – Options – Way Forward) en is een combinatie van klassieke coachingstechnieken en inzichten uit tal van opleidingen, boeken en eigen ervaringen die Sharon opdeed.
Het vertrekpunt is altijd ‘de stickman’.

Dit model is uitgevonden door Dr. Thurman Fleet in 1934. De stickman representeert de mind in 2 delen:

  • de bewuste geest
  • en de onbewuste geest

Je bewuste geest is het deel dat bewust nadenkt over de dingen. Het omvat jouw gedachten.
Je onbewuste is als een grote harde schijf die alles opslaat wat je ooit in je leven gehoord, gezien, gevoeld of geproefd hebt.
Het slaat een veel grotere hoeveelheid informatie op dan je bewuste geest. Alle oude, niet-helpende gedachten, angsten, emoties zitten hierin opgeslagen.

Een simpel voorbeeld:

Stel dat je als kind ooit geschrokken bent van een hond. Dan kan het vandaag zijn dat je als volwassene telkens als je een hond ziet achteruitdeinst en nog steeds bang bent van honden.

Je onbewuste deel is veel krachtiger dan je bewuste geest.
Tijdens coaching gaan we samen intensief aan de slag om jouw doel te bereiken. Hierdoor word je je bewuster van deze belemmerende gedachten in je onbewuste. En kan je er komaf mee maken.

Bij elke stap die je neemt, krijg je de gepaste tools en transformatietechnieken aangereikt zodat jij je ultraleven kan creëren.

  • Je durft eindelijk voor jezelf te kiezen.
  • Je krijgt weer zelf de regie over je leven.
  • Je leeft bewust.
  • Niets moet. Alles is mogelijk.

 

PRAKTISCH

Het coachingtraject bestaat uit gesprekken van 60 tot 90 minuten. En dat ongeveer om de 14 dagen. Na elke sessie ga je zelf aan de slag met de gekregen tools. Dit is een absolute voorwaarde om echt te groeien.

Deze sessies kunnen zowel online doorgaan via videochat als in ons centrum te Eeklo.

 

Mind Coaching Mini

1902 sessies

Mind Coaching Maxi

90012 sessies

Online programma's

Omdat niet iedereen nood heeft aan 1-op-1 ondersteuning, maar er absoluut ook meerwaarde zit in zelf aan de slag te gaan om je mindset aan te pakken, ontwikkelde Sharon enkele online programma’s.

Deze programma’s kunnen thuis worden gevolgd. Je werkt op je eigen tempo, wanneer het jou past.

Daarnaast blijft Sharon ervoor zorgen dat er steeds voldoende ondersteuning en opvolging is zodat je werkelijk vooruitgang boekt en er een (virtuele) shop onder de kont wordt gegeven indien nodig.

 

Programma ‘Mijn Ultra Mind’

Wil je uit de ratrace stappen?

Wil je terug me-time hebben en frustraties beter de baas kunnen?

Stoppen met roepen tegen je kinderen, je partner, je collega’s en alles leren over een positieve mindset?

  • Kies voor jezelf en stop met achter jezelf aanhollen.
  • Herken je jezelf hierin?
  • Je staat op en denkt meteen aan alles wat er moet gebeuren.
  • Je wilt zo graag eens tijd voor jezelf.
  • Je wilt voor iedereen goed doen.
  • Je piekert vaak.
  • Je bent ‘s avonds uitgeput.
  • Je zou wel graag je eens neen zeggen maar laat je tegenhouden uit schrik voor de mening van de ander.
  • Je vindt hetspannend om stappen te zetten, maar weet ook dat als je het niet NU doet, je het nooit gaat doen.
  • Je hebt het druk, je werkt, je runt het huishouden, je voert de kinderen rond.
  • Je hebt geen idee waar je de tijd vandaan moet halen om iets te veranderen.

 

Het programma ‘Jouw Ultra Mind’ bestaat uit 12 modules. Ik stelde deze samen aan de hand van alles wat ikzelf heb uitgetest en die dus ook effectief werken. Het programma is een praktisch stappenplan die je vanuit huis kunt volgen op het moment dat het jou uitkomt. Je doet het bovendien niet alleen maar samen met de andere members.

Iedere module bestaat uit een video of podcast en een praktisch werkboek. Je krijgt toegang tot de besloten community van ‘Mijn Ultra Mind’. Daardoor heb je 24/7 support van gelijkgestemde Ultra women/ Ultra moms en ikzelf beantwoord op werkdagen binnen 48 uur al je vragen. Hierdoor kan je snel door met zaken waarop je normaal vastloopt. Ook stel ik je voor een Ultra Buddy te kiezen om zo de focus hoog te houden. Daarnaast bied ik de meest persoonlijk online begeleiding die je maar kunt bedenken. Iedere 2 weken word je uitgenodigd voor het Q & A webinar waarin ik al je vragen beantwoord en je focus hoog hou. Hierdoor weet je wat je te doen staat en behaal je snel resultaat. Door de vele support is het niet meer nodig om hele avonden te zitten piekeren, alle benodigde informatie vind je op het leerplatform. Iedere maand daag ik je extra uit via een nieuwe challenge waardoor je echt aan de slag gaat. Samen ondernemen we actie en werken we naar nieuwe resultaten.

Nog even samenvatten:

  • 12 modules waarin we werken aan jouw mindset, doelen stellen, zelfvertrouwen, …
  • Besloten community ‘Mijn Ultra Mind’.
  • 24/7 support
  • Q&A webinars

En als extra:

  • Je persoonelijke 1-op-1 coachingcall t.w.v. 85€
  • Een live dag vol leuke extra’s t.w.v. 350€

Word jij ook een Ultra Woman/ Ultra Mom??

 

Programma ‘Sportieve Mindset Challenge’

Sporten volhouden, hoe doe ik dat?

Meer beweging in mijn dag zonder naar de sportclub te moeten gaan?

Kan jij wel wat meer beweging gebruiken maar lukt het je enerzijds niet om te starten en/of anderzijds om iets vol te houden? Doe dan mee aan deze uitdaging. Een nieuwe mindset die je tot bewegen zal aanzetten. Wees gerust, als onsportief persoon ben ik zeker niet van plan jullie tot het uiterste te drijven! Ieder op zijn manier, op zijn tempo en wat hij leuk vindt.

Aan de hand van video’s, podcasts en opdrachten leren we meer over hoe ons denken werkt, we leren doelen stellen en behalen en er worden tips meegedeeld rond beweging tijdens de dag.

Je krijgt toegang tot de besloten Sharon Cobert Coaching community waar je steeds je vragen en vooruitgang kan delen. Ik garandeer daar binnen de 48u (op werkdagen) te reageren.

Let’s kick some assess!

Online mind programma Sportieve Mindset Challenge

70

Workshops en Masterminds

Tijdens een- of meerdaagse workshops en masterminds (boekstudies) werken we in kleine groepen rond uiteenlopende thema’s over gezondheid, beweging en mindset. De workshops en masterminds kunnen ook op maat worden aangevraagd en zijn ideaal voor bedrijven, collega’s of een groepje vriend(inn)en die op zoek zijn naar een inspirerende en motiverende activiteit.

Mogelijke thema’s zijn:

  • Het boek ‘Je wordt wat je denkt’ – Inge rock
  • Het boek ‘Think and grow rich’ – Napoleon Hill
  • Workshop Ik hou mezelf voor de gek
  • Workshop Doelen stellen
  • Workshop Boost je zelfvertrouwen