Versterk je lichaam én geest door de kracht van ademwerk en koude.
Wist je dat via bewuste ademhaling zelf kan kiezen welke chemische processen op gang komen en je zo kan sturen in welke staat van zijn je je bevindt?
Door verschillende ademtechnieken leren we de reacties van ons lichaam controleren, maar deze ook te sturen onder de meest extreme condities, zoals koude in een ijsbad.
Welke voordelen heeft dat nu om je lichaam bloot te stellen aan de koude?
- een verhoging van je metabolisme,
- daling van ontstekingen,
- verbeterde slaapkwaliteit,
- verhoogde concentratie,
- verbetering van je immuniteit.
Je ademhaling en een ijsbad trotseren:
perfecte tools voor flow – focus – stressrelease.
Leer ademhalingstechnieken en overwin de koude tijdens een 1-op-1 sessie of workshop.
Wil jij de kennis en technieken leren om meer weerstand te bieden aan koude en zo mentale weerbaarheid te ontwikkelen in je dagelijkse leven? Dan is een workshop of begeleide sessie de ideale instap naar persoonlijk lichaamswerk.
Individueel of groep (tot max 20 personen) bereiden we het lichaam voor op de koude en samen gaan we deze uitdaging aan. Onder begeleiding van ervaren en professionele coach(es) ga je aan de slag met ademwerk richting het ijsbad.
Deze technieken kan je nadien, in je dagdagelijkse leven, toepassen om zo meer energie, focus en controle te ervaren. Daarboven ontwikkel je een gezonder en fitter lichaam.
Totale duur 2u30 à 3u00
10
maart
Workshop: De weg naar het ijsbad
9u00 – 12u00
20
Apr
Workshop: De weg naar het ijsbad
9u00 – 12u00
COLD PLUNGE: KIES ELKE DAG VOOR EEN STRESSRELEASE
Maak gebruik van het vaste koude bad (tot 2°C) om je dag te starten of voor een reset.
Kies voor een 1 op 1 begeleide sessie en samen ademen we doorheen het ijsbad.
75 euro ipv 100 euro (duur 45 – 60 min).
Of ga voor het membership (info hieronder) en krijg toegang tot je innerlijke kracht.
Member
Warrior
€ 45
per maand
Meest gekozen
Member
iron
€ 90
per maand
Member
ultra
€ 110
per maand
Nice to meet you
Jouw Breathwork & Cold Coaches
Timmy Claeys
Breathwork Professional Level 2
Timmy is Certified Masterful BreathCoach Level 2 en volgde zijn opleiding bij Kasper van der Meulen. Hij weet dus fysiologisch en mentaal wat ademwerk en ijsbad met je doet.
Kathy Vogels
Breathwork Professional Level 1
Kathy behaalde Certified Masterful BreathCoach level 1 bij Kasper van der Meulen. Ze kan jou hiermee perefect begeleiden in ademwerk en ijsbaden.
Online Breath Break
Breath Break Training waar en wanneer het voor jou past
